上火牙疼怎么办才好

         很多人一旦出现上火的情况都会伴随有牙疼的症状，那么上火牙疼怎么办才好呢？虽然说牙疼不是病，但疼起来却是要人命。对于上火牙疼怎么办的问题，专家有招。

　　“灭火”第一招 随时弥补水分： 常喝温水可以解决很多问题，包含冷却体内燥热，增进表皮回圈，还能冲洗口腔中的细菌菌落，克制成长，比拟不会口臭。即便常呆在寒气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300 左右，流汗时更要多喝。上火时合适喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的生果。不爱好水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

　　“灭火”第二招 进步睡眠品德： 睡不好会造成身材适度使用，轻易上火，昼夜倒置更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。 其做法如下：先用温水浸泡（女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴,舒淇早期全躶图片，男性到脚踝即可），再缓缓加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善皮表回圈很有赞助，泡一个礼拜就会发现愈来愈容易出汗，即使在凉气房，皮肤也不会乾燥。

　　“灭火”第三招 饮食油腻： 高热量食物会供给火气，上火时不宜多吃水分低的食品，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

　　“灭火”第四招 食补： 夏天用参须泡水喝，既补气又不会上火。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也有助改良口干舌燥 。