经常头痛的原因是什么

            头痛对于我们来说太普遍了，但你知道经常头痛的原因到底是什么吗？虽然说头痛很普遍，但相信很多人对于经常头痛的原因却了解不多，研究发现，导致我们经常头痛的原因与饮食密切相关。

            食物是我们生命的基础以及根本，虽然说我们赖以生存，但如果饮食的方式不正确的话，同样会给人体的健康埋下不健康的隐患。专家指出，一些具有强烈气味的食物都会引起头痛问题，下面我们就一起来看看酒精都有哪些食物。

      　　1、咖啡

      　　咖啡绝对是现代人的日常生活中必不可少的一种饮品，除了醇香让人欲罢不能之外，其有效的提升功效也让现代人抗拒不了。但是在咖啡中含有，它会刺激神经系统并且干扰我们正常的睡眠，经常喝的话很容易上瘾。

            在这种情况下一旦不喝咖啡，就会出现头痛的情况。因此针对这一人群，专家建议每天喝咖啡的量比较好是不要高于100毫克，以免加重头痛。

　　      2、代糖食品

      　　很多人对代糖食品都不怎么了解，其实所谓代糖食品是指不加糖而加“代糖”，而让食品同样有甜味的食物，这类食物可以使人减少糖分摄取量。患有糖尿病的患者在平时应该多选择吃一些代糖类食物，但对于经常头痛的人群来说，却不适合经常食用。

　      　代糖中的阿斯巴甜会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张从而引发头痛。像低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜，因此对代糖比较敏感的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。