如何缓解心里压力

       三、情绪转移

　 　在出现心理压力过大或者紧张、苦闷的时候，这个时候不妨通过一些转移法来舒缓神经。比如看书、看电影、参加体育活动、参加社交等，这些方法都能够转移注意力，从而减轻心理压力。