身材标准不代表健康合格

      2.不适宜吃鸡蛋

　　大部分的中老年人群都患有血脂高、胆固醇高等情况，因此很容易导致导致动脉粥样硬化的产生，因此很多人认为中老年人不适宜食用鸡蛋，因为在其中含有大量的胆固醇。

　　但很少有人知道，胆固醇是维持人体生存的必须物质，它还是合成肾上腺素、性激素的主要原料并参与维生素d的合成，因此，胆固醇具有十分重要的生理作用。因此在平时对于鸡蛋的摄入量不要过于严格，一般来说正常人每天对于胆固醇的摄入量只要不超过300克就可以，而对于胆固醇过高的人群来说，每天对于摄取胆固醇的量则需要控制在200克以内。