生活中的小提醒

　  众所周知糖是糖尿病患者的天敌，其实它也是高血压的天敌。还有很多糖在饮料总是起到“潜伏”的作用，不但会使身体发胖，还能增加高血压、糖尿病的患病率。今天我们就来关注一下这个问题吧。

　 超市的牙刷总是琳琅满目，让人挑的眼花缭乱，可是怎样才能挑到适合自己的呢？不同的人群需要不同的牙刷，今天我们就来帮敏感的人群：老人，来挑挑牙刷吧！

    要怎样选择一款适合老人的牙刷呢？

    首先咱们从牙刷毛质来区分，1.刷毛 2.中毛 3.软毛、柔丝软毛。一般的老年人都有不同程度的牙龈萎缩现象，所以我们比较好给他们选择柔丝软毛的牙刷。另外小刷头比较适合老人使用，因为小刷头在口腔里面使用起来更加灵活自如，还能减少对口腔壁的伤害，而且对于清洁牙齿有了很大的帮助。其次，我们还得注意牙刷的刷毛疏密程度，因为在牙齿上总是残留一些食物残渣，如果牙刷的刷毛太密，很难清理干净牙齿上的细菌。牙刷的刷毛稀疏的话，还能使刷毛保持干爽的状态，比较卫生。

　　变废为宝

　　废旧牙刷：很多人现在都有一个很好的习惯，把不使用的牙刷放在一起，然后利用它们来清理家里的卫生死角。可以用它来清理家里瓷砖的缝隙，还可以用牙刷来清理鞋子里面等一些比较小的地方。

　　牙签：牙签可以说是最小的工具了吧？可俗话说的好，小身材有大智慧。可以利用它来清理灶具的灶眼，遥控器等地方，可以在使用的时候裹一点卫生纸，以免刮花了物品，让你得不偿失。

　　银行卡：对于过期的银行卡怎么处置呢？我们可以用它来清理键盘里面的残留物，用它裹上一点卫生纸，在键盘的缝隙，轻轻一划，残留物会尽数的抖落出来。

　　蛋壳：估计很多人都不知道蛋壳原来还可以这样用，用蛋壳来清洗榨汁机，加醋会有更好的效果。

　　蔬果皮：蔬果皮可以用来擦拭不锈钢的锅具。

     过期化妆水：爱美的女生总是喜欢买一大堆化妆品，不知不觉中很多化妆水就过期了。那么今天我就来教大家一招，巧用过期化妆水，一些皮制品有了污迹，我们可以化妆棉蘸上过期的化妆水擦拭，你会发现它的清洁力不亚于专业的皮油，也没有那么的刺鼻，有一种淡淡的化妆水的香味。

     生活需要创新，更需要环保，生活里的小细节，更能决定一个人的健康生活。

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