冬季更需要保暖的人群

　　深冬季节已经来了，寒冷的天气让人不寒而栗，这保暖就一下子就必须要提到行程上来了。保暖也要分很多重要的部分，对于大部分人来说首选保暖的地方应该都是脖子和耳朵。但是对于患有骨关节炎病人来说保护关节应该是最关键的。

       在寒冷季节里面很容易引起关节的黏液黏度增加，活动起来关节增加阻力，时常有病人感觉天气转凉后，关节就变的异常疼痛。关节炎患者一定减少关节的负重避免过量的运动。对于肥胖一族的患者更应该要减肥，减少关节负荷;如发现下肢有病变的时候，可使用拐杖和手杖。

      其实，其实随着天气的变化关节的疼痛也会随之增加，这并不意味着病情的加重。为了减轻疼痛，当寒潮来袭是，患者们应当做好保暖的防护准备。也要避免过度劳累，饮食上的节制等。此外，可通过一些简单的锻炼来改善关节功能，或用按摩、理疗、药物等方法缓解疼痛症状。

　　怎样做好保暖措施？

　   首先要尽量减少关节的负重和过度的运动，然后对于特殊的人群的人必须要减轻体重，减轻对关节的负荷量。冬季一定要要在关节上面戴护膝，季节变化一定要谨慎穿衣，要做好保暖的比较好准备，不能让寒冷有机可趁。　　

　　像类风湿关节炎患者很需要家人和身边朋友的支持，不要因为一点困难就退缩，其实只要从身边的小细节做起，就可以一点点的抑制病情的恶化。若急性发作时一定要好好的休息、可以适当的减少活动，情况好转好，可以稍微增加对关节的运动，以避免肌肉的萎缩，维持关节的正常运转。

　 我们平常也可以选择在饮食中补充蛋白质和维生素，多吃一些含钙多的食物如牛奶何一些含钙风度的豆制品，切忌吃一些生冷、硬的食物。还有一些食物也是患者的禁区，它们产生的代谢产物会增加关节的负担。如一些海鲜类食物(如海带、海参、贝类等)和过酸、过咸类的食物(如花生、白酒、咸菜、咸蛋等)。还有一些一些患者在服药中如出现水肿等问题，那么一定要注意盐的摄入。　
　
    最近最大的寒流就要来袭，气温也跟着寒流的到来而大幅度的减温了，这一时期正成了关节炎高发期，提醒广大的关节炎患者一定要做好防范措施，打好冬季御寒的保卫战。

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