早晨这样的水不能喝

　　早晨起来喝一杯水是很养生的好习惯，但是喝什么水更好，什么水不适宜喝，这都是需要我们注意的。下面介绍的就是早晨起来不适合喝的水。

　　久置的开水

　　烧开的水放置时间久了，水质就会发生一些变化，例如其中的一些含氮有机物会被分解为亚盐。特别是放置时间很久的开水，会遭受细菌的污染，含氮有机物分解严重，亚盐含量升高。亚盐进入人体后会与人体血红蛋白结合，阻碍血液向全身各器官供氧功能。

　　因此，喝开水要喝一次煮开，并且是放置时间不超过24小时的水。像在暖瓶里潴留多日的开水、多次被烧开的残留水、煮沸时间很久的水，水质都已经发生了变化，不适宜继续饮用。另外，纯净水和矿泉水也不宜放置时间过久，打开的桶装水最好在三天之内喝完。

　　盐水

　　不少人都认为早晨起来喝淡盐水有益身体健康，所以就每天早晨起来第一件事就是喝淡盐水，事实上这种认知是不正确的。说喝淡盐水对身体健康有好处，主要针对于夏季大量出汗后补充水分的情况，但要说是早起补水的话，则是非常错误的做法了。

　　专家表明，经过一整夜的睡眠过程，机体滴水未进，但呼吸、泌尿、排汗却一点没少，所以说人在早晨刚起床时，身体是处于缺水状态的，血液甚至都已经呈浓缩状态了，这个时候你需要一定量的白开水来稀释一下血液，以缓解脱水的症状。但如果你喝的是盐开水，反而会因为渗透加重身体脱水，而且，早起通常是血压升高的高峰，喝盐开水会使血压更高，严重危险身体健康。