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男人酒后运动易伤身

http://care.qm120.com2010-10-18 16:21:08 来源:全民健康网

逢年过节,朋友聚会,喝酒是避免不了的,但你知道吗?男人喝酒后最好不要立即做些剧烈的运动,喝酒后立即运动最伤身。

酒后运动对人体的危害主要有以下几个原因:

1、酒精作用于人脑后,会使大脑皮层出现短暂的兴奋,但紧接着会转入较长时间的抑制状态。如果在喝酒后立即就进行运动的话,旧会使处于抑制状态的大脑皮质强作兴奋,当然对大脑的功能有损害了!

2、酒精可以抑制心肌的收缩,这就使得每次心跳时从心脏流出的血液量减少,如果这个时候进行剧烈的运动,就会加重心脏负担,对于心脏健康大大不利。

3、喝酒后,肝脏、胃肠道都在全力对付人体内的酒精,负担特别重,如果这个时候进行运动,那就需要将大量的血液疏散到四肢去,肝脏、胃肠的血液势必会减少,对于肝脏解毒将产生很大的影响,胃肠道的消化功能也将受到影响。

因此,喝酒后,最好的选择是保持平静,不再给本身疲于应付酒精的身体更多的压力。当然,酒建议还是少喝为妙。

 

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