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胃不好怎么办 你需要杜绝以下几个坏习惯

http://care.qm120.com2010-08-09 09:36:33 来源:全民健康网

        常言道:病从口入,说的是每天我们的饮食中不可避免会有一些不卫生的食物进肚,而作为消化这些食物的器官——胃来说,当然得病的机会也会更大,事实也确实如此。胃是很容易得病的,必须小心呵护。然而事实上,胃的健康却被严重忽视,不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药,而且更有不少年轻人正在无意间成为老胃病患者的“接班人”。

  晚餐过饱

  早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵,健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。唐志鹏主任指出,以人体每天摄入的热量计算,最恰当的比例应当是早餐占三成,午餐占四成,晚餐为三成。

  晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中,胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜,长期如此,就会导致糜烂、溃疡等疾病。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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