洗澡的注意事项 会洗才能更健康

　　夏季洗澡小腿外阴等部位应少用沐浴液

　　夏天出汗多，人们一般都会天天洗澡，洗澡打上沐浴液，是大部分人的习惯，但也有专家建议，对于小腿等一些部位，基本不分泌油脂或油脂分泌比较少的地方，可以不打沐浴液。

　　北京大学人民医院皮肤科主任医师陈周表示，大多数沐浴液中都含有一定的碱性成分，以帮助去除身体里的油脂和污垢。

　　而小腿、前臂这些部位，大多情况下不怎么分泌油脂，或者分泌的油脂较少，所以对于这些部位应区别对待。在洗澡过程中，没必要每次都打沐浴液，只需用清水冲洗一下即可，或者可以隔次、少打一点。否则，反而容易将保护皮肤的油脂带走，使皮肤变得干燥或起皮。

　　“夏季胸背部、腋窝、腹沟等部位的油脂分泌较多，这些部位要重点清洗。”陈周说，如果不及时清洁，这些地方的皮肤毛孔容易被污垢堵塞，从而导致毛囊炎等。

　　因此，这些部位应重点打沐浴液。打沐浴液时，可均匀地擦抹在皮肤上，一般轻揉三五分钟即可，最后用清水冲净。“但外比较好不要使用沐浴液擦洗。”陈周提醒说，外一般用清水冲洗一下就可以了。

　　先洗完脸再清洗全身

　　洗澡时，多数人都是先洗头、后洗脸，但如果调整一下顺序，对皮肤和头发更好。

　　空军总医院皮肤科主任医师刘玮表示，热水会产生水蒸气，毛孔在遇热后会扩张，这时比较适合清洁脸部皮肤。因为在经过一天的户外活动后，会有很多脏东西积累在面部，如不及时清除，这些脏东西有可能会随着毛孔的扩张而深入到皮肤深处，经常如此，堵塞毛孔的脏东西会越来越多，不利于皮肤的清洁和健康。