孕妇用电脑需要注意的细节

　　8、电脑室内光线要适宜

　　不可过亮或过暗，避免光线直接照荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

　　9、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。

　　环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。

　　10、电脑的荧光屏上要使用滤色镜

　　以减轻视疲劳。比较好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

　　11、电脑房间要经常通风

　　在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。

　　12、要采用正确的打字姿势

　　正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。

　　您不妨在准备长时间工作在电脑前时，选好设备，坐好姿势，为你的身体带来更多舒适，减轻各种隐疾的发生。每天爱自己多一点，就会让你的身体更棒，以更充沛的体力去迎接工作的挑战以及更好地承担孕育的使命。我们经过总结，归纳出以下几点原则，希望大家都能养成良好的习惯！

　　 1.银幕及键盘应该在你的正前方，不应该让脖子及手腕在于斜的状态。

　　 2.银幕的最上方应比您眼睛的水平低，且银幕应该离准妈妈最少一个手臂的距离。

　　 3.要坐就坐直的，不要半坐半躺。不要让您的身体坐为角度不正的姿势。

　　 4.大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势。

　　 5.手、手腕、及手肘应保持在意条直线上。任何一点都不该弯曲。

　　 6.脚应能够轻松平平放在地板或脚垫上。

　　 7.椅座的高度应调到你的手肘有近90度弯曲﹐而你的手指能够自然的架在键盘的正上方。

　　 8.如果椅子设计本身没有护背曲线，请你马上去买一个护背垫。要记得保持腰到背的那个曲线。现在办公人员都坐在椅子上太久，算是一种都市病。如果坐歪了那就更糟糕