健康生活中的24个小秘密

　　小秘密之十三：洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次;然后用冷水重复以上作法20次。

　　大回报：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。

　　小秘密之十四：浅饮小酌，干吗不垂青葡萄酒呢？

　　大回报：葡萄酒里含有强心剂，可有效防止心脏病。

　　小秘密之十五：晚上回到家里，腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3-4寸，在痛处来回擦拭10分钟。

　　大回报：可让你的痛楚肿胀减退消除。

　　小秘密之十六：每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿。

　　大回报：这样可使你患牙龈病的概率降低85%。

　　小秘密之十七：睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。

　　大回报：这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。

　　小秘密之十八：浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，把双腿搁平，休息15分钟。

　　大回报：可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。

　　小秘密之十九：睡觉前伸个懒腰。

　　大回报：一个缓慢的，舒适的懒腰对于即将休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经。

　　小秘密之二十：周末或假日散步于树林里，将食指，中指，无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸，同时轻轻按下肚子——这是恢复元气，使人兴奋的主要区域，这一动作可重复15次。

　　大回报：近年来，世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能，治疗疾病。森林是一个氧气加工厂，每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳，产生0。37吨氧气。森林更是一个天然的吸尘器，它对粉尘，灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎，肺炎，支气管炎等呼吸道疾病十分有益。