平日生活中的黄金保养法则

　　6、避免搔抓肌肤：

　　当肌肤出现不舒适的症状时〈如过敏〉，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。无论是哪一类型的肌肤过敏，建议一定要先去看皮肤科医师。

　　7、睡眠要充足：

　　睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善)

　　8、避免阳光直射肌肤，一定要做好防晒：

　　无论何时何地，不分季节，都要尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物。记住：一定要涂抹防晒产品。

　　9、针对表情纹容易出现的地方适度按摩：

　　要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处)，适时提供按摩。

　　日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。[[了解健康的生活方式请进入：保健频道
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