为您讲解生物钟上的非常“钟”点

　　2.月末：每逢月末烦事来

　　每个月末夜空欠明亮，每个月末钱包不再鼓胀，每个月末要做的事情无法再拖，每个月末欠债还钱理应当。

　　总之，种种生活烦事内忧外患，都会逼得人气喘心躁，失眠梦多，疲累抑郁，焦虑不安，以致干扰生物钟，降低免疫力而易患抑郁症、癔症，自杀，或发生斗殴、盗窃等意外。只有做好生活、工作规划，做好心理调适，才能减少月末烦事的困扰。

　　3.周末：彩色双休日、黑色星期一

　　双休日思想解放了，生活脱缰，作息多半无序，饮食饥饱无常，疲劳过度，精力超支，容易产生周末效应。有资料表明：周末急诊多、病情较重，心梗、卒中、消化道出血、外伤等均比平时多。

　　由于双休日生物钟打乱，到了星期一则疲累不堪，无精打采，常可见到旧病复发、新病倍增。有统计显示，星期一的心血管病的发病率和死亡率比其子高，值得重视。

　　日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。[[了解健康的生活方式请进入：保健频道]]