让你变蠢的生活小细节

　　早餐质量与智力发展也有密切联系,长期不吃早餐对大脑有害；常年吸烟会导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。


　　不少人随着年纪越大发现自己很多身体机能都在不断地下降，有些人更发觉自己变苯了，这与年纪好象有关，是不是自己的年纪真的大了所以越来越苯呢?其实并非如此，你身体在退化有部分原因可能与你平时的习惯有关。

　　让你变蠢的生活小细节

　　睡眠不足

　　消除大脑疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量差，会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。


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　　日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。[[了解健康的生活方式请进入：保健频道]]