洗冷水澡的注意事项

　　很多坚持洗冷水澡的市民：冲冷水时心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，增强抵抗力，还会使皮肤柔软、有弹性。每天冲冷水澡之后都觉得神情气爽。还有不少年轻人把坚持冬洗冷水澡作为锻炼意志的方法呢。

　　洗冷水澡的注意事项

　　1.女性千万不要洗冷水澡

　　洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

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