气温骤降如何增强抵抗力？

    简要内容：最近持续的阴雨天气控制了北京，气温陡降十几度，由于气温低，室内外温差较大，导致最近一段时间成呼吸道疾病高发期。如何增强抵抗力呢？

　　就如何防治各种呼吸道疾病，记者采访了北京朝阳医院呼吸与危重症医学科副主任医师张鸿。张医生称，普通感冒就是人们经常说的感冒，主要由病毒引起，主要表现为鼻咽部症状，可有流涕、喷嚏、咽痛、轻度咳嗽等表现，如无并发症一般经5-7天痊愈。而流感是流行性感冒的简称，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。其特点是突然暴发，传染性强，易引起流行和大流行。

　　流感在我国北方常发生于冬季，南方多发生在冬夏两季。典型表现是急起高热、乏力、肌肉酸痛、咽部干痛，可有鼻塞、流涕、喷嚏、干咳。它的临床表现特点是感染中毒症状重而呼吸道症状轻。少数病人还可伴有食欲减退、腹痛、腹泻、腹胀等消化道症状。另外，流感也可引起心肌炎、脑炎等并发症。

　　预防感冒和流感，张医生称要做到以下几方面：要经常锻炼身体，提高机体抵抗力和御寒能力，进一步提高机体的抗病能力，冬天里用冷水洗脸，能帮助患者提高耐寒能力；注意室内经常通风，保持空气清新；多喝水，多吃水果、蔬菜以提高综合体质；另外，若条件允许，还可注射流感疫苗，以获得对流感病毒的免疫力。

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