100种日常生活中的家庭健康常识

    简要内容：健康生活，从点滴做起。很多疾病都是因为平时的不良习惯养成的。现在，我就介绍将近100种日常生活中的小常识给大家，并且将陆续补充，希望对大家的健康有所帮助。

　　1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑。

　　2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。

　　3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病。

　　4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤。

　　5、多吃菌类食物，可调整体内菌群，提升机体抵抗力。

　　6、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”。

　　7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿。

　　8、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生。

　　9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康。

　　10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝。

　　11、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。

　　12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康。

　　13、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味。

　　14、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气。

　　15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时，可去除微量铅。

　　16、皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。

　　17、蜡烛冷冻24小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。

　　18、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃，不利健康，比较好加一点醋再食用。

　　19、遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。

　　20、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得白嫰滋润。

　　21、用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干，家具会光洁明亮。

　　22、加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。

　　23、豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老。

　　24、原木家具表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，晾干后用湿布擦拭即可。

　　25、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。

　　26、怎样防止脱发？勤洗头，勿用碱性肥皂；勤梳头，要用梳子；忌用化学染发；少吃过辣、过酸；常保持精神愉快。

　　27、怎样防止面部起皱纹？洗脸水宜30至40度、经常按摩面部、晚上睡前适当涂些营养霜、勿长期用单侧牙吃饭、枕头勿太高。

　　少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。

　　28、怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。

　　29、妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。

　　30、怎样才能生一个智力较高的宝宝？晚婚晚育、孕妇忌吃辣、孕妇保持乐观心情、孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有，能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。

　　31、怎样使孩子更聪明？科学证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。

　　32、哪些人不能睡午觉？经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。

　　33、哪些病人不能过？患有传染病、性病、大病初愈或病中，妇女产前产后和经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。

　　34、哪些人不能吃糖？胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。

　　35、老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。