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身体哪些部位每天必须洗

http://care.qm120.com2009-07-31 21:55:40 来源:全民健康网

关键字:生活提醒 健康 清洗

    简要内容:要健康注意卫生也很重要,但是生活忙碌并不见得总可以享受关照到身体每个部位,但是以下五个部位最好每天要洗。

 

    头:及时清除头上的灰尘污垢,按摩头皮,可促进头部皮肤的血液循环,减少头皮屑,有助于推迟白发的生成。

    眼晴:眼睛喜冷怕热,坚持用流动冷水清洗双眼,可使头清眼明,增强眼睛的抗病能力。

    下身:许多女性都有清洗下身的良好卫生习惯。男性也应每晚用温开水或淡盐水清洗一次下身,而且注意清洗冠状沟,不让包皮垢滞留,可防治包皮炎症。

    肛门:每天解大便后用便纸擦净,然后用温水清洗肛门,即可防止“病从肛入”,还可防治痔疮,受益终身。

    双脚:每晚睡前用温水泡脚20~30分钟,有助于晚间安眠,而且是健康养生的良好方法。尤其是中老年人,每晚睡前热水泡脚至关重要。

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