预防疾病 10秒钟判断健康状况

　　每个人的健康状况是可以通过身体部位的一些细小症状判断出来的，身体部位反应出隐藏的疾病，通过这些判断，可以提前预防和保健，避免忽视造成的健康损害，下面就是通过脚部的症状，１０秒钟就可以判断出健康状况。

　　问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。手脚抽筋时可以巧用盐

　　解决办法：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。

　　提醒：脚踝扭伤 冷敷比热敷效果好 胃口不好与鞋挤脚有关

　　日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。[[了解健康的生活方式请进入：保健频道]]