宅男早泄该怎么办

　　宅男早泄该怎么办

　　最让男人受不了的就是早泄和阳痿了，早泄会严重的摧残男人的身心健康，还会让家庭变得支离破碎的，早泄其实真得很愁人。如果有了早泄的症状你千万别紧张千万不要过于恐慌，专家教你自救的绝招，保准让你恢复到健康的状态。

　　1、节房事，戒

　　一般长期房事的过度，沉浸于，频繁导致精神疲乏，就是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和能够得到充分的休息，的确是防治阳痿、早泄的最有效的措施。

　　2、消除心理因素

　　还有就是要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。专家特别提醒广大的男性朋友一定要正确对待“”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;更加不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方一定要增加感情交流，消除不和谐的因素，默契配合在一起，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪的流露，避免给丈夫造成精神压力;时思想要集中才行;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中才行。

　　3、尽早的就医，规范治疗

　　其实早泄与所有其它疾病一样，早发现早治疗是解决该病的最佳的途径。除了先天性的较难治疗外，大多数患者经过专业、系统治疗，都可以重新的过上健康的生活。因此，患者及家人一定要正确的认识这类疾病才行，如果在一段时间内频繁的出现疲乏无力、生理功能低下、亲密生活质量不高等情况，一定要及时的去专业医院进行科学检查和规范治疗。只要通过全面的检查，找准病因，配合专家的综合治疗，最终绝对能战胜疾病的。

　　4、戒烟酒

　　男人 长期的抽烟会阻碍血液流入身体的外周，影响的血液循环，还会影响性反应的产生。很多国外研究者都指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，其中以抽烟最为严重。酒是一种性腺的毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒的发生，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人都会出现阳痿或不育的。

　　5、饮食调养

　　尽量多吃些壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;很多动物的内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能够很好地增强精子的活力，提高其能力，也实属壮阳之品;此外含锌食物比如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都是很有助于提高身体性功能的。

　　根本不必忌口，如吃丝瓜会得阳痿等，是绝对没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免身体营养的缺乏，身体虚弱等情况的发生。

　　6、正常生活远离早泄危害

　　很多男性对于早泄都应该是敬而远之，此种病症会让英雄也会为之叹息的，何况是普通人呢?为此，很多胞都是非常关注这个话题的，关于早泄的调理工作更是受到大家广泛的重视。

　　而针对早泄的调理工作，男科专家从规范生活方面进行了很好地说明：

　　首先，早泄患者一定要把握一些性解剖及知识，了解和把握正常的方法和性反应过程才行，千万不能过度的节制，因次数太少的话，也是不利于雄激素的释放的。

　　其次，早泄患者要进行一些适当的运动，如打太极拳、散步、气功等均都是有益于自我心身健康和精神调节。早泄病人一定要避免剧烈的冲动，避免用重复的方式来延长第二次的时间，这样很是有损于健康的，是并不可取的。

　　最后需要注意的是，调理早泄其实并不是一个人的事情，要注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应快速的找出原因，共同配合治疗才行。最后祝你们夫妻生活美满。