脾虚易泻要如何调理

脾虚易泻如果不能及时治疗，患者会日渐消瘦，尤其是腹泻严重的患者还会导致全身无力，精神困倦、心慌气短，也会表现为面色无光、脱发、神经衰弱、注意力不集中，头晕目眩等。那么，一定要掌握脾虚易泻要如何调理，才能为健康身体打好基础。

脾虚易泻要如何调理

1、饮食规律

饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。

(1)粥是比较好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。

(2)醒脾法。用生蒜泥10克、糖醋少许，饭前食，有醒脾健胃之功，而且可预防肠道疾病。也可用山楂条20克、生姜丝5克拌食，有消食开胃之功。还可用香菜125克、海蜇丝50克、食盐糖醋少许拌食，有芳香开胃健脾之功。

(3)护脾法。选用各种药粥护脾益胃，如莲子50克、白扁豆50克、薏米50克，或银耳20克、百合10克、绿豆20克，加入糯米100克煮粥食;或山药50克、茯苓50克、炒焦粳米250克煮粥食。

2、按摩

按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。

3、作息规律

平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。

4、药物调理

脾虚是易泻的基础病因，遇到饮食不佳或辛辣、寒凉食物刺激后便会短时间诱发症状复发或加重，治疗此类腹泻关键在于消除脾胃功能障碍和调整好胃肠功能失调，切忌单纯止泻。中药陈李济补脾益肠丸便是一款针对“脾虚、脾寒”健脾、补脾的药物。

陈李济补脾益肠丸，专注胃肠道消化健康，而且是双层丸的中成药，分为肠溶和胃溶，前者消炎促溃疡修复指标，后者健脾益气治本。止痛止泻的同时，还能调理脾。陈李济补脾益肠丸的成分主要都是中药成分，成分很温和，针对脾胃功能障碍人群吸收能力较差的特点，既不会给身体带来很大的负担，同时对于人们的消化系统来说均属于非常容易吸收的成分，因此效果非常好。

以上是对脾虚易泻要如何调理的介绍，您掌握了吧。一定要注意，当脾胃虚弱时个人情绪也很重要。如果当一个人很快乐的时候，这个人的神经系统也会非常的兴奋，此时办事效率也会大大增加，同时对一些脾胃虚弱的人也有好处，因为可以加快他们肠胃的吸收和消化，增强人体的新陈代谢能力。

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