脾虚易泻怎么调理脾

脾为“后天之本”，其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。其中最为多见的就是饮食不节导致脾虚。有些人经常食用一些辛辣刺激、冰凉等食物，由此肠胃增加了负担。长期如此不仅会脾虚，还会出现经常性的腹泻问题。那么，脾虚易泻怎么调理脾?

脾虚易泻怎么调理脾

脾为“后天之本”，其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。其中最为多见的就是饮食不节导致脾虚。有些人经常食用一些辛辣刺激、冰凉等食物，由此肠胃增加了负担。长期如此不仅会脾虚，还会出现经常性的腹泻问题。那么，脾虚易泻怎么调理脾?

一、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响，因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

二、饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主，荤素搭配。需常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

三、注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这的确是经验之谈，因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。

四、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

五、药物调理

日常生活中要注意健脾，陈李济补脾益肠丸具有益气养血，温阳行气，涩肠止泻的功效。用于脾虚气滞所致的泄泻，症见腹胀疼痛、肠鸣泄泻。结合药物的治疗特点，采用了新技术、新工艺研制而成的肠胃分溶型丸的中成药新剂型，并进行了药理、毒理试验、质量标准制定和临床验证工作，效果高达97.5%。陈李济补脾益肠丸组方独特，遵循“君臣佐使”之用药原则，用于脾胃气虚，清阳不升，中气虚陷之腹泻腹痛、腹胀、肠鸣;气血不和之粘液血便;或脾阳不足，冷积便秘等。陈李济补脾益肠丸是为数不多的既可以治疗肠胃疾病，又可以调理脾胃的一种药品。

以上是对脾虚易泻怎么调理脾的介绍，您学会了吧。养脾胃之道在于饮食不过饱，进食有规律，不吃损伤脾胃的食品，如过辣、过甜、过咸、过辛、过苦的食物。晚上不要熬夜，晚饭尽量早吃，不要吃得过饱，要清淡一些，避免油腻。

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