脾虚易泻该怎么调理

脾虚易泻者除了饮食不当、压力大等原因外，还有一部分人是因为体质虚弱、先天不足而导致脾虚的。对于绝大多数脾虚易泻者而言，往往四肢不温，面目无华或浮肿，小便则表现为短少或白带多，与此同时，舌苔显现出白滑的情况。由于脾虚易泻治疗周期较长，有可能会引发其他疾病。所以在日常生活中也要注意调理，才有可能恢复的快。下面一起看一看脾虚易泻该怎么调理。

脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化，统血，升清，输布水谷精微，为“气血生化之源”。人体出生后，各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。

脾与胃、肉、唇、口等构成脾系统。日常饮食对脾功能的影响很大，长期饮食不规律、喜食生冷寒凉之物，脾胃阳虚造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾虚易泻，往往一吃就腹泻，因为不消化，一般就是稀便中含有不消化的食物，营养吸收不了，就全泄出来了。当然脾虚也存在另外一种情况，就是脾气虚，不消化，但他也不泄，脾气虚，不能把津液传送大肠，大肠就会变得干燥，从而形成便秘。

脾虚易泻该怎么调理，必须做到以下几个方面：

1、饮食规律

饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是比较好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。

2、忌寒凉

冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。

3、饮食清淡

平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。比较好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。

4、按摩

按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。

5、作息规律

平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。

另外，除了上述提到的调理方法外，及时用药治疗也是非常重要的。建议服用陈李济补脾益肠丸，其具有益气养血，温阳行气，涩肠止泻的功效。用于脾虚气滞所致的泄泻，症见腹胀疼痛、肠鸣泄泻。结合药物的治疗特点，采用了新技术、新工艺研制而成的肠胃分溶型丸的中成药新剂型，并进行了药理、毒理试验、质量标准制定和临床验证工作，效果高达97.5%。陈李济补脾益肠丸是为数不多的既可以治疗肠胃疾病，又可以调理脾胃的一种药品。

脾虚易泻该怎么调理您学会了吗?忙碌的上班族不能为了工作，而忽略了健康。忙里偷闲时可以为自己做一顿健康的营养餐，特别要注意按时吃饭，而且少吃辛辣、油腻的食物，减轻肠胃的负担。

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