睡觉的禁忌，影响生长发育

孩子是每个妈妈的心头宝，孩子的健康快速成长是每个妈妈乐见的。对于孩子来说，睡眠质量的好坏直接关系着生长发育，一方面，睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除机体疲劳，另一方面，孩子睡着后，体内生长激素分泌旺盛，其中促进人体长高的生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，所以充足的睡眠对长高非常有利。因此，给孩子足够的时间，让孩子能有优质的睡眠是非常重要的。睡觉的禁忌，影响生长发育需要养成良好睡眠习惯。

睡觉的禁忌，影响生长发育的一些不良行为习惯要避免。为了孩子的健康成长，以下几点禁忌要谨记。

不应该含着或睡眠

有些孩子必须睡在母亲的或奶嘴睡觉。这样，孩子往往醒着下意识地吸吮或喂食。这种过度的饮食习惯，容易使孩子的胃肠功能障碍。其次，孩子嘴后仍有小阻塞，也不容易呼吸，甚至可能导致窒息。此外，这种不良习惯也可能影响儿童牙龈和口腔卫生的正常发展。

不宜过于安静的环境

环境太安静了，他们往往有一个“风吹草动”难以入睡或睡眠中醒来。

不宜太厚或太厚举行母亲不应该太紧

被子太厚或太紧，抱着母亲可能会导致孩子的呼吸不顺畅，甚至导致窒息。

不宜在安眠曲中入睡

一些母亲哄宝宝睡觉，每次唱摇篮曲给孩子，结果孩子只能发展唱摇篮曲入睡的习惯。

不宜在白天睡太久

白天睡眠时间过长，晚上睡眠会相对较少，而晚上睡眠不足会扰乱正常分泌的生长激素，影响孩子的身高，也会使免疫系统受损，孩子容易生病。

不宜频繁更换陪伴睡觉的人

有的家庭因为忙于成人工作，经常照顾孩子睡觉，改大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时换成保姆……这是不到半岁的年纪，往往会把经常照顾自己睡觉人当成自己最亲密的人，很这样难作出频繁的调整心理转换。

不宜睡太晚

作为孩子的父母喜欢“夜生活”，一般睡的很晚，孩子也相应缩短了晚间的睡眠时间，结果各种导致各种行为性，具体表现为：在晚上睡觉的时候也不愿意去睡觉，睡眠时间延迟，或者长时间难以入睡等。

以上就是对于“睡觉的禁忌，影响生长发育”的相关介绍。不要让一时的错误认知而耽误了孩子的成长。每个妈妈们都应该掌握一些育儿知识，尤其是对孩子成长有帮助的。

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