孩子吃得多但是长不高

孩子在发育期间大多数家长最为重视的就是孩子的身高问题，而大部分家长都认为孩子只有饭量大才是长个的迹象。因此当出现孩子吃得多但是长不高时家长都非常纳闷，是怎么回事，下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下。

孩子吃太饱反而长不高

有的家长认为孩子多吃点就能有助长高，但专家表示，孩子吃太饱，反而会影响长高。这是因为人在血糖低的时候，也就是饥饿状态下，会在客观上促进脑垂体更多地分泌生长激素，刺激儿童骨骼生长，如果吃太饱，反而可能会影响生长激素的分泌。所以，家长们不要再逼孩子吃饭了，孩子吃过饭后也不要再给他们吃零食，特别是那些垃圾食品，不但阻止饥饿状态下生长激素分泌，还造成儿童性早熟，让孩子彻底成为矮个子。同时还应注意，饭前不要给孩子吃零食，以免影响正常饮食。

孩子吃得多但是长不高是非常常见的现象，想让孩子长高，不是要让孩子吃得多，而是要吃得全面，尤其要注意多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等。

除了营养睡眠和运动也很重要

想要孩子长高，除了加强营养，睡眠和运动也很重要。

孩子的身高跟睡眠也有直接关系，人体在23点到凌晨1点会由大脑垂体分泌生长激素，但如果此时人体处于清醒状态，生长激素会停止分泌，所以青少年比较好在晚上10点前睡觉。这样，入睡1小时后正好赶上生长激素分泌高峰期。

同时，还要经常带孩子运动，比如可以经常进行可加强自由伸展类的有氧运动，或者到大自然中接受紫外线，补充体内维生素D的合成。

要长高还要防性早熟

凡青春征象出现在7岁前，或初潮出现在10岁前被认为是性早熟。专家指出，性早熟带来的一个直接后果就是骨龄提前成熟。医学上，也是通过监测骨龄来判断是否性早熟。所以，孩子要长高，必须防止性早熟情况出现。而且性早熟具有蒙蔽性，往往性早熟的孩子比同龄孩子还要高，但生长期肯定结束得早，等家长发现孩子不长个的时候，孩子的骨龄已经成熟了，这时候要增高就已晚了。所以，孩子比较好一年检查一次骨龄，一旦发现骨龄增长过快，就要找原因。

以上内容就是针对“孩子吃得多但是长不高”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。想要孩子长高除了加强营养以外，运动和睡眠也是非常重要的，全面兼顾才是增高的关键。

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