哪些营养品有利于长高

青少年是社会上比较关注的一种群体，每一个人都是在青少年时期度过的，面对青少年时期，有的时候会出现这样那样的问题，很多家长往往在这个阶段也是最关注孩子的成长问题。青少年这个时期身高是最重要的，会影响一生的健康发展，其中必须要摄取足够的营养，那么，哪些营养品有利于长高?下面我们就通过文章内容了解一下吧。

哪些营养品有利于长高?

多吃高蛋白食物：生长期的孩子高蛋白食物固然重要，但是单纯补充高蛋白，对孩子不利。殊不知一次高蛋白食物食入容易形成积食，反而影响的成长。

吃到肚子里就是“本”：正餐时孩子不好好吃饭，两餐之间会饿，就给以零食，家长用尽办法让孩子多吃东西，认为只要吃进去就有好营养。其实，这是“捡了芝麻丢了西瓜”的做法，只会让孩子到正餐的时候吃得更少。

多吃保健品：微量元素补剂、牛初乳等保健品成为很多家长给孩子进补的首选产品。孩子生长发育需要的是全方面营养，单纯补充功能性食品并不能满足孩子的需要。

乳酸饮料代替牛奶：有的家长经常会用一些奶饮料代替奶，这个误区一定要注意避免，因为这些乳酸饮品口感好，而且有很漂亮的图案，孩子一看就喜欢，但是乳酸饮品，其中各种营养物质的含量低，不能替代奶。

以上内容就是针对“哪些营养品有利于长高”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。除了通过营养帮助长高以外，日常生活中还需要注重运动，加强锻炼也可帮助长高。

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