生活习惯会影响长高吗

宝宝的身高是关系孩子一辈子的大事，一直是父母关心的焦点!而孩子身高大部分原因和遗传有关，其实除了遗传以外，很多家长对生活习惯会影响长高吗也是非常重视，下面我们就通过文章内容一起了解一下。

生活习惯会影响长高吗?

身高除了父母的遗传因素外，还与我们平时的生活饮食、生活习惯息息相关，人无完人，每个人身上或多或少都有些不良癖好，虽然我们无法做到十全十美，但也不能让坏习惯毁了我们，以下这些坏习惯会影响我们身高，一定要引起重视。

饮食不规律：自古以来，人们都遵循着“日出而作，日落而息”的生活规律，一日三餐也是自古流传下来的饮食习惯，可见规律对于我们而言有多重要，如果三餐不规律，就会打乱人体的生物钟，在对于我们身体营养的吸收上就会大打折扣，那么相应也会对我们的长个儿产生影响。

睡眠太晚：如果想长高，一定要在晚上十点钟以前入睡，因为9点到11点是免疫系统排毒的时间，这样我们的身体才能维持正常的新陈代谢，夜猫子们就要多多注意啦。

长期姿势不正：特别是在发育期间，驼背，经常蜷缩身体睡觉这些不良习惯都会影响骨骼的正常发育，导致脊椎变形，许多腰椎病患者都是由不良坐姿造成的。

缺乏运动：常做运动的人通常比少做运动的人要高，因为运动除了能强壮筋骨，还能刺激脑下垂体产生更多的生长激素，并且多运动对于大脑的智力发育和反应力都是有好处的，想变得头脑聪明，四肢强壮，就在闲暇之余动起来吧。

以上内容就是针对“生活习惯会影响长高吗”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。以上几点不良习惯是导致不长高的最大原因，因此我们一定要引起重视，及时改正行为习惯是关键。

标签：生活习惯会影响长高吗