吃什么中药能长高

孩子长高是每个父母的心愿，孩子长不高让很多年轻的父母为此感到非常的纠结，想要让身体长得更高一些，就应该让孩子在平常的时候养成一个良好的生活习惯，这样有助于做好疾病的相关防治措施，吃什么中药能长高，有助于长高的药物有很多种，大家应该根据实际情况来选择药物。

吃什么中药能长高

宝宝的食物是成长所需营养的重要来源，儿童专家指出，5类食物：大豆、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、菠菜是最适合宝宝食用，也是宝宝长高的重要食材。通过正常的饮食，合理的膳食搭配，可以补充宝宝每日所需的营养物质，也不需要再吃钙片这种药物来刺激生长。

大豆含有丰富的高蛋白，尤其是黑大豆，和大米煮饭或者用豆浆机打磨成豆浆都是可以的;鸡蛋也是高蛋白食物，非常适合正在长身体的孩子，建议每天不得超过两个，蛋白质吃太多不易消化;牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，其牛奶中的钙是最容易被人体吸收和可以直接吸收的钙质，建议每天喝3杯牛奶;胡萝卜含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素，能帮助蛋白质的合成;菠菜中富含成长所需的铁和钙，正是长高不可缺少的营养成分，多吃有助于长高。

冬天如何长高：适当运动跳跃运动促进长高可以纵向跳跃，通过刺激长骨的骨板达到长高的目的。小宝宝可以多跑跑跳跳，大一点的孩子可以每天跳绳，或者试着打球投篮、摸门框、跳起来摸高物等，注意保护宝宝柔嫩的膝盖。

杠上运动通过单杠和双杠，紧握横杠悬垂，使身体自然腾空下垂，可以起到拉伸脊柱的作用，促进脊柱骨的增生，每次坚持20秒。

跑步跑步是最简单的运动，也是最健康的运动。早上早起半小时，慢慢跑步，家长们和自家孩子一起跑，不仅能促进家庭的团结，也能调养家庭中每个人的身体，对孩子的长高也是非常有益的。

以上为大家介绍的是吃什么中药能长高，多方面的因素都会影响到身体长高，想要让身体长得更高一些，建议大家务必要根据实际情况来做好针对性的治疗，这样才能达到理想的长高效果。

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