吃什么会长高呢

孩子吃什么能长高，这是不少家长朋友在关注的一个健康话题，身体是否能够长高和多种因素有一定的关系，其中最为关键的一个环节就是饮食，正确饮食有助于身体长高，不当的饮食习惯，则有可能导致身体长不高，吃什么会长高呢，为了大家能够长到理想的高度，在此为大家介绍的是哪些食物对长高有帮助。

吃什么会长高呢

菠菜富含钙。不过相信很多的孩子和小编一样不喜欢吃菠菜。建议可以将菠菜作为菜品的辅料混在其中，利于孩子食用

小编经常将胡萝卜切成丝状做成不同的菜品。更好被小朋友喜欢和接受。胡萝卜中的维生素A能很好的帮助蛋白质的合成。

相信大家对鸡蛋中的蛋白质都熟悉，非常有利于孩子的成长 。建议每天1到2个为佳。

牛奶中含有丰富的钙，建议每天饮用，很容易被吸收。

橘子中同样含有丰富的维生素A，同胡萝卜一样，能够帮助蛋白质的合成。

上述为大家介绍的是吃什么会长高呢，多方面的因素都会影响到身体长高，大家不仅需要在平常合理安排好饮食，同样还应该养成良好的生活习惯，这样才能促进身体长得更高。

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