身材矮小真的不能长高了吗

身材矮小问题备受家长和儿童关注，也是儿科常见的内分泌病之一。不少家长为了让孩子长高而四处求医，尝试了各种增高药物和产品，徒劳无功，痛苦不堪。也因此大家对身材矮小真的不能长高了吗这一问题非常关注，下面我们就通过文章内容一起了解一下。

身材矮小真的不能长高了吗?

一般来说，人的生长有两个高峰期，分别为婴幼儿期和青春期。如在这段时间不能达到相应的生长速度，身高低于本民族、本地区健康的同龄、同性别儿童平均身高即为身材矮小。

生长激素缺乏、甲状腺功能低下、先天性卵巢发育不全、骨骼发育不良、宫内生长发育迟缓、营养不良、遗传、神经心理障碍等，都是导致儿童身材矮小的因素。

性早熟是影响儿童生长发育的重要因素，性早熟儿童骨骼生长加速，看起来比同龄人长得快、长得高，但骨骺线提前闭合，最终身高比正常儿童矮小。除了一些器质性疾病，如颅内肿瘤等引起性早熟外，还有含有性激素的食物或药物的影响等。

除了药物治疗，长高还有三大处方，分别是营养、运动和睡眠。身材矮小者需要进行全面系统的检查，明确病因，根据自身情况确定治疗方案。此外，还要拍左手腕骨平片，了解骨龄，不能错过了生长发育的最佳时机。无论什么原因引起的身材矮小，骨骺线闭合后均无法治疗。

日常生活中还可以通过饮食辅助增高：

1、吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到比较好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。

另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。

禁忌1：零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。

禁忌2：盐。盐类也是增高的一大天敌。

2、充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。

长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢?

其次是五月是增高的比较好时间，其次是一年中的5月到10月，每年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显著的。

不抽烟不喝酒，保证自己能有充足的精力。

早餐一定要吃，否则既难以长高，又容易得糖尿病和胃病。

心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪。要给自己充分的心理暗示：我一定会长高的。很有用的。

以上内容就是针对“身材矮小真的不能长高了吗”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。增高和年龄还有身体情况有很大关系，因此在这里提醒大家，首先要检查自身情况，然后根据自身情况进行针对性的增高才有效。

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