想长高吃什么药好

孩子的身高问题一直都是爸爸妈妈最关注的，如果父母个头不够高，就会很担心自己的孩子是矮个子，会想尽办法创造后天的条件来弥补先天的不足。增高药物就是很多家长为孩子选择的增高方式，但是，随着社会的进步，市面上的增高药物有很多种，很多家长对想长高吃什么药好不是很了解，下面就为大家介绍一下。

想长高吃什么药好：

当前市场上的增高药可谓层出不穷、五花八门，不同的增高药什么成分也有所不同，所以大家首先应该了解增高药的治疗范围，了解是否适合自己使用，这样才能通过增高药进行治疗。所以建议大家根据自己的情况进行选择。除了增高药物以外，为孩子补充丰富的营养也很重要。

1、补充蛋白质

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

2、补充维生素和纤维素

维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。

3、补充矿物质

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

4、多晒太阳

另外，要多到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

通过以上内容的介绍，相信大家对想长高吃什么药好已经有所了解了。睡眠也是使人体长高的重要因素。因为睡眠不仅可消除疲劳，在人体入睡后，生长激素分泌也比平时旺盛，并且持续时间较长，所以睡眠也有利于长高。

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