吃什么药可以长高

很多人因为自己孩子的个子矮而烦恼，以为这是由先天决定的，是自己没有办法改变的。其实不是这样的，身高确实受到父母基因的影响，但是与后天的生活习惯与饮食习惯仍然有很大的关系。而且，随着社会的进步，市面上的增高药也逐渐受到人们的青睐，那么，吃什么药可以长高?下面就一起来看看吧。

吃什么药可以长高：

当前市场上的增高药可谓层出不穷、五花八门，不同的增高药什么成分也有所不同，所以大家首先应该了解增高药的治疗范围，了解是否适合自己使用，这样才能通过增高药进行治疗。所以建议大家根据自己的情况进行选择。除了增高药物以外，饮食和运动等方面对增高也非常重要。

一、运动

现在的孩子特别享受于高科技，也许是受了父母的影响，出门叫车，上楼坐电梯，一步也不想走，就怕自己累着。科学研究表明，生长发育期的孩子要多动，运动有助于其骨骼的生长。只要楼层不是太高，只要孩子爬到楼上不会累的趴下，那么就鼓励孩子爬楼梯，一脚一脚向上爬，累了就休息会，然后再爬，长期这样运动孩子的骨骼也会长的更加健康。跳绳也是一种有助于孩子长高的体育运动，跳绳的种类有很多，如单脚跳、双蹦跳、跑着跳、倒着跳等等，孩子跳绳的速度要适中，不能太快也不能太慢。只要每天坚持跳十五分钟，对长高肯定有好处。

二、饮食

尽量给孩子吃一些含激素少的蛋白质食物，如、鱼肉，鸡鸭肉、牛羊肉以及豆类、豆制品、干果等。青少年儿童代谢旺盛，生长发育快，主食以普通米饭、面食为主，对营养物质特别是蛋白质、水以及能量的需要量比成人相对较大。注意钙的补充，牛奶的营养很高，不仅富含钙元素、蛋白质，矿物质种类也非常丰富，对于儿童的骨骼发育非常有利。每天至少保证500ml的纯牛奶，早上喝之前务必吃一个鸡蛋。

通过以上内容的介绍，相信大家对吃什么药可以长高已经有所了解了。人的身高受到遗传、后天等因素的影响，虽然遗传因素很难改变，但是依然可以通过后天努力来增高。所以个子低矮的人不用过分悲伤。

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