长高药是真的吗

网络上流传着很多关于“增高”的小窍门。从最简的“每天一杯奶”，到稍微复杂一些的运动增高法，再到形形的“增高药”。让很多人都不知道该如何选择，尤其是对长高药更加抱着怀疑，因此大家都比较关心长高药是真的吗这一问题，下面一起通过文章内容了解一下。

长高药是真的吗?

随着科技的进步，骨骺线闭合无法增高一说已不再成立。百分百有效的增高药肯定存在，至于能达到什么样的效果，那就不好说了。另外像潜能激活，断骨增高，骨骼拉伸都是可以实现增高的。但是现如今长高药越来越多，因此大家在选择上一定要谨慎。

除了长高药以外，想要增高还有以下几种方法：

补充碳水化合物

青少年处于青春期的时候活动量比较大，同时也因为身体正处于生长发育的关键时期，因此可能需要大量的营养的，因此我们我们应该大量的补充碳水化合物，才能够保证青少年存在充足的营养。

蛋白质

生长发育离不开蛋白质的存在，我们知道蛋白质是我们身体发育的基础，我们身体当中的细胞增殖也都是以蛋白质为基础的，因此青少年在生长发育的时候应该给予足够的蛋白质进行补充。

增高维生素

我们知道想要增高维生素也是必不可少的，维生素的存在不仅仅能够提高人们身体的免疫力，还能够帮助人们抵御一些儿及big的出现，我们可以适当的多吃一些蔬菜瓜果等。

钙

我知道我们身体骨骼形成的基础及时钙，钙对于我们的身高影响是非常的重要的，因此我们应该及时的补充钙元素。

以上内容就是针对“长高药是真的吗”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。无论是通过长高药增高，还是通过饮食增高，对于大家来说最重要的是安全和健康，因此在这里提醒大家一定要选择适合自己的增高方法。

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