效果比较好的长高药

有不少的人个子比较低，这对于个人形象有很大的影响，想要让自己长得更高一些，就应该养成一个良好的生活习惯，注重身体营养所需，必要的身体锻炼，有助于身体长得更高，效果比较好的长高药是什么，为了便于大家长得更高一些，建议大家务必要养成一个良好的生活习惯，这样对于身体长高有很大的帮助。

效果比较好的长高药

加强营养，不能让宝宝挑食，做到营养均衡。

微量元素：看看是否缺钙和锌，身体缺钙的骨骼则会停止生长，而且还会得软骨病;缺锌的孩子，不仅食欲不振，而且身高及体重都不及同龄儿童，要及时补充。

体育锻炼：体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。椐统计：同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。

阳光照射：适当的阳光照射，会增加体内维生素D的合成，这对胃肠道吸收钙、磷，保证骨骼的正常生长极为重要。

保证充足的睡眠：生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。

保持愉快的心情：影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果你的孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响孩子长个。

上述为大家介绍的是效果比较好的长高药，有助于长高的药物有很多种，大家应该在平常的时候注重正规药物的挑选，便于身体在短时间内长得更高。

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