那种增高药增高效果比较好

和同龄人比起来自己的身高矮那么一点，心里都是不痛快的，但是已经过了长身高的年纪，只能任凭自己“窝囊”下去了，但是到了孩子这一代，一定要把握好时机，关键的时候可以给孩子买一些帮助长高的药物。那么，那种增高药增高效果比较好?

很多人都把希望寄托在了长高药物上，医生却不这么想，因为身高除遗传因素外，还受饮食、睡眠、运动、药物等多种因素影响，与后天培养息息相关。光靠药物这一点来提升高度，似乎有点牵强。

对于那种增高药增高效果比较好，相关医生提示大家，不要随意的去相信任何的一种药物，市面上会有一些五花八门的增高药物、助长食品等等，其中多包含性激素，在对孩子短期“拔苗助长”的同时，也会使骨龄提前发育、骨骺提前闭合，导致身高可生长的时间缩短，最终导致身高矮小。因而，父母十分容易掉入这个误区，自认为能够帮助孩子增高，反而却耽误长高。事实上，长高是一个复杂的生命过程，受到包括遗传因素、个体因素、营养因素、环境因素、社会因素等多方面的影响，家长千万不要盲目听信广告宣传，给孩子吃所谓“增高药”，否则效果不堪设想。对于生长缓慢的孩子一定要及时就医寻找原因，针对不同病因进行治疗，才是科学有效的途径。

怎么样才能长高?

蛋白质、矿物质不能缺

10—13岁的青少年，每天需要蛋白质70克，13—18岁需要80克，每天一杯奶是增高的秘诀。矿物质中，一定不能缺了钙、磷、锌。还要注意给小胖孩减肥，过胖也会影响身高。

每天必须户外活动1小时

婴幼儿可做主动或被动体操;学龄儿童可做向上跳的运动，如跳皮筋、踢毽和各种球类;青少年可做跳高等弹跳运动及全身性运动，如篮球、排球等。而举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，18岁前比较好别练。

10点前睡觉

生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。3—6岁儿童要每天睡10—12小时;小学生、初中生9—10小时;高中生每天8—9小时。

为了尽快进入深度睡眠状态，比较好让孩子晚上10点之前入睡。

以上就是对于“那种增高药增高效果比较好”的相关介绍，想要长高一定要改变原有的不良生活习惯和饮食习惯，合理的安排作息时间，平时要多做户外运动，勤晒太阳，补充足够的钙质，从多方面入手助力长高。

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