增高产品哪种有效果

随着社会的进步，很多人对身高也越来越重视，因为理想的身高不仅仅是一种审美，更渗入到生活和职场各个方面，所以很多低矮人士想通过各种方式增高，增高产品就是很多人的选择，但是市面上的增高品牌有很多，很多人不知道增高产品哪种有效果，所以下面就针对这个问题为大家介绍一下。

人的身高受到遗传、疾病、后天等因素的影响，所以想要增高就需要从根源解决问题，遗传因素是很难改变的，但是可以从后天入手增高，选择合适自己的增高产品。不同的增高产品效果和治疗范围有所不同，所以在选择增高产品时，不仅要了解，增高产品哪种有效果，还要根据自身情况进行选择。除了使用增高产品以外，运动和饮食也是非常重要的。

增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。同时要进行适量的运动，而且要选择科学的运动方式，这样才有利于身高增长，并且体态更优美。孩子们可根据自己的兴趣爱好，选择方便易行和易于坚持的运动种类。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。比如游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等属于有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，可加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动每周可进行3-5次，每次30-60分钟，最多不超过2小时。弹跳运动包括跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等。

通过以上内容的介绍， 相信大家对增高产品哪种有效果已经有所了解了。心情也是影响生长发育至关重要的原因，所以正处于成长时期的孩子们一定要保持愉悦的心情，避免过渡激动和悲伤。

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