最安全有效的增高药

随着社会的进步，市面上帮助增高的产品也越来越多，不同的产品效果自然也有所不同，但是如果选择不当，很可能对人体造成伤害，所以很多人想了解最安全有效的增高药，下面就一起来看看吧。

现代医学研究证实，影响孩子生长的因素是多方面的，家长仅凭肉眼观察很难准确判断孩子矮小、长得慢的真正塬因。而孩子目前的生长发育情况通过骨龄检测却能看得一清二楚：如果骺软骨还没有完全闭合，就还有再 长的希望;如果骨骺已经闭合，再怎幺努力也没有用。参考骨龄检测结果，结合孩子最近一段时间的生长发育情况，专家能比较准确地找到孩子矮小、生长缓慢的原因，所以家长一定要观察孩子的成长，如果发现孩子偏低，一定要及时检查，同时帮助孩子长高。

然后要注意饮食方面，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到比较好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。

睡眠也是非常重要的，因为睡眠可以促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，生长激素分泌的高峰期在晚上10点～凌晨2点之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加，所以比较好在9～10点之前上床睡觉，每晚保证孩子有9小时以上的高质量睡眠时间，高质量是指孩子的睡眠质量要好，深睡眠时间要足够长，而且，睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。

有些人的骨骼发育已经成熟，但是个子却偏低，所以想通过增高药来提升高，因为每个认的体制和低矮原因有所不同，所以根据自身情况选择合适自己的增高药物，这样才能提高效果和安全系数。所以对于，最安全有效的增高药，建议大家在选择增高药时，比较好咨询医生。

通过以上内容的介绍，相信大家对最安全有效的增高药已经有所了解了。人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米;其次是6～10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5～10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。

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