增高药有哪几种牌子

人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米;其次是6～10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5～10月"里，应该适当增加营养，加强运动。但是在生活中我们也经常会见到一些成年人有个子低矮的问题，但是成年人通过单纯的饮食和运动，往往难以对增高有所帮助，所以很多人想了解增高药有哪几种牌子。

随着社会的进步，市面上帮助增高的产品也越来越多，不同的产品效果自然也有所不同，但是如果选择不当，很可能对人体造成伤害，所以了解增高药有哪几种牌子也很重要，一般来说品牌大一点的增高药，效果也相对较好，但是还是需要更具自身情况进行选择，只有选择合适自己的增高方式，才能有效的增高。

人的身高受遗传和后天因素的影响，虽然遗传因素无法改变，但是后期的饮食和运动等方面也对增高非常有帮助，人体在长高过程中需要的营养成分是非常多的，各种矿物质，各种维生素，以及每天足够的热量摄入，这些都是长高必不可少的。在长高的黄金期内要加强蛋白质和乳制品的摄入，比如平时可以多吃些鱼肉，鱼肉中含有丰富的蛋白质。现代社会大部分人都不喜欢运动，但是骨骼发育需要运动来促进，同时运动能够加速全身血液循环，加速生长素的分泌，所以每天可以饭后都走走，比如每天快走30分钟，这样不仅不会太累同时也能促进机体的长高。

睡眠也是非常重要的，因为睡眠可以促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，生长激素分泌的高峰期在晚上10点～凌晨2点之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加，所以比较好在9～10点之前上床睡觉，每晚保证孩子有9小时以上的高质量睡眠时间，高质量是指孩子的睡眠质量要好，深睡眠时间要足够长，而且，睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。

通过以上内容的介绍，相信大家对增高药有哪几种牌子已经有所了解了。生活中增高的方式有很多种的，但是并不是所有方式都是安全的，所以建议大家在增高的时候，慎重考虑。

标签：增高药有哪几种牌子