矮小症吃什么增高
发布时间：2017-12-13 15:00:25 来源：互联网
身材矮小的人难免会比较自卑内向，在他们内心深处总希望有奇迹的发生，希望自己能够长得更高一些，矮小症影响一个人的形象，想要避免矮小症，就应该注重日常的饮食保健措施，到位的饮食有助于促进身体长高，矮小症吃什么增高，为了便于满足矮小症长高，在此为大家详解有助于身体长高。
矮小症吃什么增高
早餐，我们可以安排：一个鸡蛋、面包、牛奶。(鸡蛋可以补充各种蛋白质，也有助于肌肉的发展，但一天一个就好了，不要吃多)
午餐，我们可以多吃些蔬菜，补充各种维生素，喝些骨头汤、嚼骨头，补充钙质。
晚餐，我们主要是要吃得好，无需太饱，也是多吃点蔬菜和排骨什么的，但不要挑食，挑食的孩子可是长不高。
平时，我们要多喝水，水对你的皮肤肤质已经骨骼的成长都很重要，这一点不容忽视，每天至少八杯水。
饭后，我们可以吃点水果，也是补充各种微量元素，很不错的。
睡觉前，我们吃点面包(有麦的比较好)和牛奶，有助睡眠，也可以补钙。一定要吃点面包哦，单纯喝牛奶效果不是很好。
以上为大家介绍的是矮小症吃什么增高，不同的时间段应该安排的饮食也不一样，大家应该根据自身实际情况来做好日常饮食安排，这样便于达到理想的增高效果。