增高的药有用吗

想要增高就有必要在日常规范自己的饮食作息习惯，加强身体保健护理，减少患病对于长高都有一定的影响，尽管有些人已经非常注意生活中的细节了，但是身体仍然长不高，吃药增高有用吗，这是很多人都在聚焦的一个健康话题，正确合理用药对于身体长高有很大的帮助，大家有必要做好日常的保健护理措施。

吃药增高有用吗，增高药物还是有一定效果的，不过大家应该注重正规药物的选择，这样才能达到理想的增高效果。

饮食方面，注意一日三餐的营养均衡化、多样化。偏食、挑食吃零食的毛病一定要纠正。

睡眠方面，睡眠对儿童的生长发育作用重大。睡眠时生长激素的分泌量最多，尤其在入睡眠初期的深度睡眠时分泌最多。 同时保证睡眠质量的提高。

运动方面，坚持体育锻炼。在骨骺线闭合之前，10—18岁之前可多进行腿部运动，如跳绳、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展体操、踢键子、摸高练习等，骨骺线接近闭合时，18—25岁，多进行上身运动，如单杠悬垂，双手握杠，使身体自然悬垂，腿及腹部肌肉放松，直道不能坚持为止。经常训练，悬垂的时间会不断延长、引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势，做到站有站相，坐有坐相。

情绪方面，经常保持开朗乐观的心态，避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内泌系统，影响到生长激素的分泌。如果经常为身高或学习而苦恼思想负担重，食欲也会下降，睡眠质量也不高，这些也会影响身高。平时压力也不要太大，否则，就会造成皮质醇超正常量以上的分泌，结果把所储存的营养全部用完了，也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收。

上述为大家介绍的是吃药增高有用吗，吃增高药物对于身体长高有一定的作用，为了自身能够长得更高，大家不要过分依赖增高药物，因为增高药物是用来辅助长高的，在平常的时候坚持合理饮食，勤于身体锻炼，这样才能达到理想的增高效果。

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