什么增高药有效

影响身体长高的因素是多样的，即便身体继承了优秀的基因，未必能够长得很高，后天因素对于长高影响力也是比较大的，大家不要忽略了日常生活中的点点滴滴，什么增高药有效，为了帮助大家达到比较好的增高效果，在此为大家介绍的是什么增高药有效，选好了增高药物，身体长高效果会更理想。

什么增高药有效，有助于身体长高的药物有很多种，为了自身能够达到理想的增高效果，建议大家在前期务必要选对增高药物，保持一个良好的生活习惯，以便于为身体长高营造一个良好的环境。

不能挑食：人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。

保证充足的睡眠：健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

多选有利于长个的运动：孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

保持愉快的心情：影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。

上述为大家介绍的是什么增高药有效，有助于增高的药物有很多种，想要达到理想的增高效果，建议大家务必要保持良好的生活习惯，安排好日常饮食，注重正规锻炼，这样才能达到理想的增高效果。

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