增高药真有用吗

人的身高取决于多方面的因素，不仅和先天性遗传因素有一定的关系，同样还和后天饮食、身体锻炼、睡眠习惯有一定的关系，如果后天患有某种疾病，体质不好的情况下，也有可能会影响身体长高，增高药真有用吗，增高药物对于身体长高有有一定的作用，在此为大家详解有助于增高的方法。

增高药真有用吗，选择正规增高药物对于身体长高有一定的效果，大家不仅要选择正规增高药物，同样还应该在生活中养成良好的生活习惯，对于增高有很大帮助。

补充含有蛋白质食物，蛋白质对我们生命是非常重要，也是生命的一个基础。人体的生长发育越快，那么则越需要补充蛋白质。富含蛋白质的食物有：虾、花生、禽蛋、瘦肉、鱼等食物。所以，青春期的时候应注意多补充蛋白质。

补充含有维生素和纤维素的食物，维生素是维持生命重要的要素，维生素中的维生素A、B族维生素、维生素C都是身体生长发育必不可少的。所以在这个时期可以多次动物肝脏、肾、鸡蛋及蔬菜等食物，特别是蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素及矿物质。食用新鲜的蔬菜是必不可少的。

增加矿物质的摄入，人的身高增长主要因素是骨骼的生长发育，特别是下肢长骨的增长跟身高是最密切。钙和磷是骨骼的主要成分，所以人想要长高，可以多次一些含有这些成分的食物。比如牛奶、虾皮、排骨、骨头汤、海带、紫菜等食物。要到户外多晒太阳，增加紫外线照射的机会，这样有利体内合成维生素D，促进胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

上述为大家介绍的是增高药真有用吗，有助于增高的药物有很多种，建议大家在平常的时候认真选择增高药物，并在平常生活中做好对应的保健与护理，这样对于身体长高有一定的帮助。

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