药店有什么药可以增高不

谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大;第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。大多数人对身高美的标准是，女孩子"亭亭玉立"，这至少要包括两腿修长，男青年则要"伟岸英俊"。所以很多矮小的人想通过各种方式增高，那么，药店有什么药可以增高不?下面就为大家介绍一下。

药店有什么药可以增高不：

随着社会的进步，市面上的常见药物也越来越多，为了方便人们购买，大多数药物都可以通过药店购买，随着人们对身高的重视，增高药也逐渐受到人们的亲睐，很多药店都有售卖。但是在购买的同时也要注意选择正规、安全的药店，这样才能提高效果和安全系数。

人的身高受到遗传和后天的影响，遗传因素是无法改变的，但是可以通过后天的帮助来增高，日常生活、饮食、运动、睡眠等都是人们生长的重要因素，好的饮食方式，和适量的运动都可以帮助人们增高。所以平时要注意保持营养充分，但是也要注意重要元素的摄取可以达到比较好配置。增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。

睡眠也是非常重要的，因为睡眠可以促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，生长激素分泌的高峰期在晚上10点～凌晨2点之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加，所以比较好在9～10点之前上床睡觉，每晚保证孩子有9小时以上的高质量睡眠时间，高质量是指孩子的睡眠质量要好，深睡眠时间要足够长，而且，睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。

了解了药店有什么药可以增高不以后，也建议大家进行适量的运动，运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，尤其是对骨骼的帮助是巨大的，所以一定要每天坚持30分钟的运动，可以是慢跑或着打篮球。

标签：药店有什么药可以增高不