增高药哪个效果好

中国成年男性平均身高167.1cm，女性155.8cm，相信很多人对这样的身高不满意吧?现在人们追求骨感美，身高是不可缺少的一个方面，想让长高应该怎么做好?增高药哪个效果好?相信这是大多数人比较关注的话题，下面我们就通过文章内容一起了解一下。

长高的征兆

一般情况下，长高的人会比平常人要饿得快，吃的多，非常容易饥饿，而且脚长的速度也特别快，仔细关注身体状况，还会发现腿有些发涨的感觉，经常会是几个月之内鞋子大几号，另外这类人还比较爱睡觉。人体长身高是在睡觉的时候，人的垂体会分泌一种生长激素促使生长，从而达到增高的效果，不过长高的尺度也是有个体差异，我们经常会在睡觉睡得迷迷糊糊的时候，梦到自己在下楼梯，然后又突然踩空了，那是因为你的骨骼在生长。

骨头痛，膝盖痛，头晕都可能是长高的前兆。一般骨头有点像风湿的样子，特别是在晚上10点左右，因为人体晚上十点是骨头增长速度最快的，比平时快好几倍。肌肉有点抽经，特别是退步膝盖处。有点痉挛等疼痛症状，但是过一下子就会好的了。

生长性疼痛多一般都是发生在夜间睡眠期间，疼痛部位主要集中在大腿股三角肌和小腿增高的腓肠肌，这是一种非关节性疼痛。疼痛的感觉大多数为酸痛，当然也可能会出现刺痛、灼痛，个别生长性疼痛的孩子还有可能会伴有小腿抽筋、腹痛、头痛等症状。

这些都是孩子长个的症状，如果发现孩子经常出现膝盖疼痛，尤其是在晚上的时候，还有最近的饭量大增，特别容易饿，那么很有可能就是出于在长个的时候。这时候家长要在这个关键时刻给孩子多补充一些维生素和营养，这样就能有利于孩子的发育了。

想要长高日常辅助是必不可少的，而现如今增高药层出不穷，因此大家更加关注增高药哪个效果好这一问题。由于现如今的增高产品众多，因此想要找合适自己的产品，首先要到医院进行检查，然后根据自身需要选择合适的产品。

除了增高药一下，大家可以通过以下几种方法增高。

方法一：

多嗮太阳，最佳时间段是上午8：00—10：00，下午4：00--6：0;因为这段时间的太阳比较弱，不会晒伤皮肤;人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。

方法二：

多喝牛奶;牛奶是我们生活中最为常见的一种营养饮品，喝牛奶的好处有很多，比如增强免疫力、补钙、美白等，这些都是喝牛奶的好处中的一部分;不然大人怎么老是让小孩多喝牛奶呢;

方法三：

多锻炼;多练自己的韧带，不要让软骨层变硬。

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

以上内容就是针对“增高药哪个效果好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。除了通过以上几种方法帮助增高以外，大家还需要避免不良习惯，这样能够快速增高。

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