哪种增高药最有效

说到增高好像是大多数家长比较在意的话题，为了不让孩子从小就显得矮小，大多数家长都非常注重孩子的营养，想要通过饮食进行增高。但是由于效果并不明显，因此大家更加关注哪种增高药最有效这一问题，下面我们就通过文章内容一起了解一下。

现如今市面上增高产品有很多种，目前市场上诸如“增高鞋”、“增高药”、“增高液”、“增高助长灵”、“助长器”、“助长仪”、“保健胶囊”等产品充斥市场，鱼目混珠，利用青年朋友期望增高的心理骗取钱财，虽然广告吹得煞有其事，但是面对有效增高产品的百万悬赏却不敢应招。那么，哪种增高药最有效?首先要注意以下几点事项。

购买使用增高药注意要点

1、使用增高药，一定要正确认识，千万不要胡乱吃药，特别是青少年，万一用药不当很可能导致本该生长的身体停止发育。

2、正规的增高药产品是有一定促进作用的，增高药一般都是一些营养补充剂，促进长高，有些增高药中会添加生长素，对生长激素不足者具有一定疗效，但无论使用哪种增高药，都请注意选购一些国家批准的正规产品，身体健康是最重要的，别因为增高损害了正常的身体健康就适得其反了。

增高方法还有以下几种：

爬楼梯法：你需要每天上下楼坚持爬楼梯，这样有助于你的骨骼生长;如果你不怕别人笑话，你也可使用这个方法效果会给好，单脚跳楼梯，一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持这样做，很快就会长高了。

做适量运动：男生可以做俯卧撑，女生可以做仰卧起坐，当然你比较好也做其他的拉伸运动。每天早上起床后和晚上睡觉前做就可以了。

运动后吃钙片：运动后吃钙片在一定程度上可以促进骨骼的生长。我个人吃的是儿童食用的钙片，我当时想的是儿童食用的钙片的副作用小，后来想想，其实儿童食用的钙片更易于吸收，儿童钙片本身就具有促进长高的作用。

多吃鱼：为了使长高的效果更加明显，我建议大家多做豆腐鱼吃，这种做法更有利于钙的吸收，能够快速的促进骨骼的生长，每周吃一次鱼就可以了。

喝牛奶：睡觉前喝一瓶牛奶，可以促进睡眠，提高睡眠质量还有钙吸收的作用。每隔一天和一次就可以了。

以上内容就是针对“哪种增高药最有效”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。除了注意以上几点以外，日常生活中大家还需要注意睡眠，拥有良好的睡眠对增高有一定的帮助。

标签：哪种增高药最有效