增高药有什么作用

个子低矮是很多人面临的问题，随着年龄的增长，想要增高的难度也逐渐上升，但是随着社会的进步，增高药就逐渐受到低矮人们的亲睐，那么，增高药有什么作用?相信这是很多人想了解了的问题，下面就一起来看看吧。

增高药有什么作用：

增高药，即能够促进身高增长的药物或保健品，能加强使用者软骨端结蒂组织活性，提升造骨能力，同时让骨骺线闭合速度延缓下来，脑下垂体分泌生长荷尔蒙HGH的水平开始加强，使用者食欲改善，睡眠质量明显提升，四肢有伸拉感，肢关节出现微酸、热、胀的感觉，长高开始启动，为长高打下基础。每个人的体制和矮小原因有所不同，想要增高除了了解自身矮小的原因以外，还需要注意日常饮食和生活各个方面，这样才能全方面帮助自身增高。

1、睡觉的时候要平卧躺着，并且全身伸直，不要蜷缩，尤其是腿部要绷直向床尾伸!

这样可以保持夜晚睡觉的时候全身血液正常流通，不会因为蜷缩导致血液流通不畅，甚至挤压某些器官的正常发育。

2、早上做伸展运动

早上起床后，身体经过一夜的休息，这时候做一些伸展运动，例如：伸伸懒腰，双手上举拉伸，可以举手跳起，去够家里的高门框。

3、平时多做跳跃性运动

提高身体的弹跳能力，间接促进增高。例如，在一楼的楼梯口，用前脚掌踩第一个台阶，支起整个身体离地，左右替，每个动作都做到位，并适当加快速度。

也可以在马路两边的小台子那里。

4、保持健康的饮食习惯

要有健康的饮食习惯，不要多吃油炸、方便、膨化食品，尤其不能挑食、厌食，然后多注意增加点含锌食物的摄入就好了，例如蛋黄、鸡肝、猪肝等动物的肝脏。

5、充足的睡眠

要保证有充足的睡眠和良好的作息，因为长身体正是在睡觉的时候，如果没有充足的睡眠会影响正常的身体发育，更别提促进长高啦。

通过以上内容的介绍，相信大家对增高药有什么作用已经有所了解了。青春期的孩子正处于成长发育阶段，这个时候的孩子可能出现偏低或者偏高，家长不用过于着急，保持适量的运动，和均衡的饮食，相信孩子很快就可以恢复正常。

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