增高药那个牌子好

有助于增高的方法有很多种，其中最受欢迎的一种增高方法便是采用增高药物，增高药那个牌子好，目前市场上销售的增高药物有很多种类型，想要在都短时间内达到更好的增高效果，大家就应该选择疗效比较好的增高药物，并在平常的时候做好饮食保健护理，有助于身体快速长高。

增高药那个牌子好，增高药物效果虽然不错，但大家不要过分依赖增高药物，将增高药作为辅助长高的一种方式，在平常的时候注重正规饮食保健和加强身体锻炼，有助于促进身体长高。

补充含有蛋白质食物，蛋白质对我们生命是非常重要，也是生命的一个基础。人体的生长发育越快，那么则越需要补充蛋白质。富含蛋白质的食物有：虾、花生、禽蛋、瘦肉、鱼等食物。所以，青春期的时候应注意多补充蛋白质。

补充含有维生素和纤维素的食物，维生素是维持生命重要的要素，维生素中的维生素A、B族维生素、维生素C都是身体生长发育必不可少的。所以在这个时期可以多次动物肝脏、肾、鸡蛋及蔬菜等食物，特别是蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素及矿物质。食用新鲜的蔬菜是必不可少的。

增加矿物质的摄入，人的身高增长主要因素是骨骼的生长发育，特别是下肢长骨的增长跟身高是最密切。钙和磷是骨骼的主要成分，所以人想要长高，可以多次一些含有这些成分的食物。比如牛奶、虾皮、排骨、骨头汤、海带、紫菜等食物。要到户外多晒太阳，增加紫外线照射的机会，这样有利体内合成维生素D，促进胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

以上为大家介绍的是增高药那个牌子好，选好增高产品，均衡日常营养所需，同样不要忽略了一个重要环节，这就是不要熬夜，长期熬夜对于长高有一定的影响。

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