怎样可以增高身高

个人身高或许对自己的一生都有影响，父母天生个子高，后代未必个子就会很高，父母天生矮小，后代未必长不高，影响长高的因素是多样的，既有先天性因素，同样也和后天性因素有关，好后天的努力对于身体长高有一定的帮助，怎样可以增高身高，以下由比智高为大家分享有助于增高的方法。

怎样可以增高身高，比智高分析后天因素包括生活环境、饮食、心理、疾病等方面的因素会影响到身体长高，在成长过程中千万不要忽略了这些因素。

加强营养，多运动做到不要挑食，做到营养均衡。

查一下微量元素缺乏的时候不仅食欲不振，而且身高及体重都不及同龄儿童，要及时补充。

体育锻炼：体育活动有利于加快血液的循环，促进骨骼的生长。

阳光照射：适当的阳光照射，会增加体内维生素D的合成和钙的吸收。

保证充足的睡眠：充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径之一。

保持愉快的心情：心情压抑会严重影响孩子长个，所以要保持必须的快乐。

以上为大家介绍的是怎样可以增高身高，比智高介绍努力做好生活中的各项细节问题，保持一个良好的习惯，对于身体增高具有促进的意义。

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