内分泌失调怎么办 应该吃什么

女人的内分泌系统关联着各种生理现象，月经前后、青春期、哺乳期、更年期，都可能出现内分泌失调的问题，继而可能引发1系列的健康问题，如情绪暴躁、脸上长痘、腰酸背痛等等，今天就为大家推荐几款食疗调理内分泌失调的饮食……

中医坐堂调解内分泌内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。

很多女性常见疾病，其实都是由于内分泌失调所引发。因此，医治这些病症，要从调理内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，增进血液循环，由内而外的全面调理。

中医坐堂调解内分泌根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴医治，而对功能消退者常常表现有气血两虚、肾虚等。

1般是给予补血益气，补肾等医治，使情况得以改良，补气益血可以多吃百~颐~年的8珍粉，能补肾补血，调理内分泌失调。

调理“内分泌”食品饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃平淡1些的东西。

如果属于气血亏的话，可以吃1些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或百~颐~年5谷养生粉等保健品。

平常生活要有规律，主要心理要调理好，心态平和，不要生闷气。调理内分泌，主要是调理心理，再加上饮食保健，否则就算吃多少中药，效果未必好。

如绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。

1.桃花猪蹄粥

材料：桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适当。

制法：将桃花焙干，研成细末备用;淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适当清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日1剂，分数次温服。

功效：本方活血化淤，适于产后女性。

2.香附桔枳鸡

材料：香附、金桔饼各20克，枳壳10克，鸡1只。

制法：鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。

功效：本方适用气郁引发者。

女人的内分泌系统关联着各种生理现象，月经前后、青春期、哺乳期、更年期，都可能出现内分泌失调的问题，继而可能引发1系列的健康问题，如情绪暴躁、脸上长痘、腰酸背痛等等，今天就为大家推荐几款食疗调理内分泌失调的饮食……

3.5白甜味糕

材料：面粉200克，白糖100克，白藊豆、白莲子、白茯苓、白菊花、山药各50克。

做法：将藊豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。

功效：久服有效。

4.珠母百合煎

材料：珍珠母30克，百合15克。

做法：先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。逐日1次。

功效：本方适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。

5.核桃牛奶饮

材料：牛奶、豆浆各200毫升，核桃仁30克，黑芝麻20克。

做法：将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少许白糖，逐日早晚各1碗。

功效：本方适用于血燥引发者。

内分泌失调的问题可大可小，女性朋友都要重视起来哦。内分泌系统控制着女人的曲线体态美，如果长时间内分泌失调肯定就会缺少女人味咯。今天推荐给大家的食疗方案，希望对大家有帮助。

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